(질문)환절기 건강 문제 슬기로운 대처 방법은 뭘까요?

환절기에는 우리몸이 환경 변화에 적응하기 어려워 여러가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

 

예를 들어   

♤ 감기 및 호흡기 질환

♤ 피부건조 및 가려움 증세

♤ 알레르기 비염

♤ 소화불량 및 위장 장애

♤ 피로 및 면역력 저하 등 

다양한 증상이 나타날 수 있는데 개인마다

나타나는 증상은 다르더라고요 

  

저같은 경우는 환절기가 되면 신체 균형이 무너지고 면역력이 떨어지면서 피로감을 쉽게 느끼고

기운이 없어서 힘들어요

그럴때면 되도록 잠을 충분히 자려고 하고 

걷기 운동과 영양보충에 신경을 쓰면서 

한약도 지어 먹기도 합니다

 

다른 님들은 환절기가 되면 어떤 건강 문제로

힘드시나요?

또 어떤방법으로 슬기롭게 대처 하실까요?