당뇨 아침식단 어떻게 준비하시나요?

다들 당뇨 아침식단 어떻게 준비하시나요? 처음에는 당뇨 아침식단으로 샐러드 위주로 식서를 챙겨 먹었는데 요즘에는 바빠져서 당뇨 아침식단을 챙겨 먹기가 힘들더라고요. 그래서 다른 분들은 바쁘실 때 어떤 당뇨 아침식단을 챙기시는지 궁금헙니다. 건강헌 식단 추천 부탁드립니다.