영양제 복용, 올리브오일 섭취, 운동으로 고지혈증 치료한 후기

나이가 들면서 살도 찌고 복부비만도 심해지던 와중에 건강검진을 받고 고지혈증 진단을 받았어요. 고지혈증에 대한 정보를 알아보니 쉽게 지나치면 안 되는 병인 것 같아서 고지혈증 치료를 위해서 매일 영영제와 올리브오일을 섭취하고 안 하던 운동도 조금씩 하기 시작했어요. 그랬더니 점차 고지혈증 증상이 완화되는 것이 체감되었고 다음 건강검진에서 정상 수치 진단을 받다 고지혈증 치료가 되었어요. 저는 원래 마른 체형이었는데 직장생활을 하면서 식습관, 수면 습관 등 생활습관이 전체적으로 안 좋아지고 스트레스가 증가하면서 점점 살이 찌기 시작했어요. 특히 복부비만이 점점 심해졌는데 이게 결국 고지혈증을 유발한 것 같아요. 건강검진 진단을 받고 알긴 했지만 사실 몇 년전부터 일상생활에서 시도때도 없이 혈압이 올라서 머리가 무거워지거나 뒤통수가 아픈 것 같은 느낌을 받는 등 고지혈증 증상이 나타나기 시작했었거든요. 그래서 건강검진 진단 이후 고지혈증 치료를 위해서 이것 저것 알아보기 시작했어요. 우선 고지혈증 치료에 효과적인 영양제를 찾아보고 사람들의 후기, 리뷰, 구입량 등을 고려해 써큐시안 블러드케어라는 영양제를 구입해서 매일 복용했어요.

고지혈증은 혈액 내에 지방이 과도하게 쌓여서 콜레스테롤과 중성지방의 농도가 정상 수치보다 높아진 상태라고 해요. 그래서 고지혈증 치료를 위해서는 혈행이 원활하게 진행되고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추면서 혈압을 낮추는게 중요한데 써큐시안 블러드케어는 혈행을 개선하고 LDL 콜레스테롤 수치를 줄이고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 동시에 혈압을 감소시키는 성분으로 구성된 영양제더라고요. 그래서 이 영양제가 고지혈증 치료에 도움이 될 거라고 생각돼서 이 영양제를 구입해서 복용했어요. 그리고 엑스트라버진 올리브오일이 고지혈증 치료에 긍정적인 영향을 미친다는 이야기를 지인을 통해서 들은 적이 있어서 정보를 찾아보니 엑스트라버진 올리브오일에 포함된 폴리페놀이란 성분이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 질환을 개선하는 역할을 한다는 것을 알게 됐어요. 그래서 엑스트라버진 올리브오일을 구매했어요. 확실히 고지혈증 치료에 도움이 되도록 좀 비싸더라도 잘 알려지고 폴리페놀 함량이 높은 오로바일렌이라는 올리브오일을 구입해서 매일 아침 공복에 한 스푼씩 먹기 시작했어요. 

그리고 영양제와 올리브오일을 섭취한다고 해도 스스로 건강관리를 하지 않으면 효과가 극대화되지 않을 것 같아서 매일 1시간씩 빨리 걷기 운동도 하기 시작했어요. 이렇게 1년 동안 영양제와 올리브오일을 매일 섭취하고 운동도 꾸준히 했더니 다음 건강검진에서 콜레스테롤과 중성지방 수치가 정상으로 돌아와서 고지혈증 치료에 성공했어요. 앞으로도 다시 고지혈증이 재발되지 않도록 꾸준히 관리에 신경 쓰려고 해요.