공복 당 수치가 고민이 되네요

아직 한번도 당 수치에 관해서는 걱정 안했는데요

이번에 건강 검진을 받았습니다

고지혈 수치가 좀 높게 나왔구요

이번에 새삼스레 당 수치가 116이 나왔어요

차 등 커피도 많이 안먹고 군것질 도 잘 안하는데...

다만 변화가 있다면  빵을 좋아해서 1~2년 전부터 아침식으로 식빵에 딸기잼을 매일 발라 먹었어요

그게 원인인지 116...

죄송하지만 116이면 주의, 치료??  어디쯤 인가요??

어떤 후속 조치가 필요한가요??

 낮추는 노력을 해야 하는 정도일까요?

좀 마음이 그렇습니다