고민)검진하기가 두렵네요

검진한지 3년이 된거 같은데  일하는라 바쁘기도하고 시간이 잘 안나고 귀챦아서 안간것도 있어여 

식습관도  늦은밤 자꾸 야식을 먹기도 햇고  먹고 힘드니까 바로 누워서 자고 

운동은 진짜  걷는거 조차 싫어서  차타고 다닐정도입니다..

몸에 이상 염증들이 하나둘 생겨나고 갈증도 나고  느낌이 쎄해서  내과 가니 당뇨라고 하고  간수치도

나쁘다고 들었네요 ㅠㅠ  이런 나쁜습관들이   성인병으로 나타나니까 겁도 나고 무섭더라구요..

당뇨나 간수치를  운동만 하면 다시 되돌릴수 있는건지  막상 내게 닥치니 눈앞이 깜깜해요..

매일  만보이상 걷기를 시작햇고 자기전에 먹는걸 끊었어여...

한달만 해보고 검진하러 가려고 합니다 제발 지금보다는 좋아졋으면 좋겟어여