이번주 건강목표 만보걷기

꾸준하게 만보걷기가 쉽지않네요 

비가오면 계속 미루다가 

저녁시간에 실내자전거로 채우고

계단타기는 숨이차서 31층까지

딱한번 올라가고 포기했어요

이번주 건강목표는

1.만보걷기 

2.저녁시간 아이스크림 안먹기

3.스트레칭 꼭하기

여러분들도 화이팅입니다