[에이스1기] 건강 관리 꿀팁, 주기적인 건강검진

건강에 대한 관심은 엄청나게 많잖아요, 사실 저만해도 매일 밖에서 사먹는 외식보다는 안에서 직접만들어서 먹는 건강식이나 한식위주로 먹으려고 노력하고있고, 국물요리같은 경우에는 국물까지 다 먹지않도록 의식하면서 먹는편입니다. 그럼에도 불구하고, 본인의 몸상태가 어떤지, 또 뭘 어떻게하면 될지 막막한 부분도 있긴하더라구요 ㅎㅎ 그럴때 저는 주기적인 건강검진으로 수치가 안좋거나 올라간 부분을 관리하려고 노력하는편입니다.

사실 처음에 시작하게된 계기는 업무적으로 1년마다 건강검진을 받아야하는 부분도 있었는데, 처음 받았을때랑 최근에 받은 건강검진 내용을 비교해보면, 확실히 건강을 챙기고있다는 느낌이 많이들더라구요. 

예를들어서 처음에 저는 비만에다가 콜레스테롤이 높아서 문제였는데, 제가 최근에 건강검진한 기록표를 보면, 대부분 정상범위안에 들어와있는데 딱하나.

요단백 의심이 나왔더라구요 ㅠㅠ... 요단백이 나오는 원인은 잦은 운동으로 인한 일시적인 현상일 수도있다고 해서 최근에는 격한 운동은 줄이고, 재검진 날짜를 잡아놓은 상태입니다.

그외에 고혈압, 청각상태, 신장, 간장, 이상지질혈증 등 다양하게 살펴봐주시는데 의외로 가격도 저렴하더라구요.

특히나 평일 일하고 퇴근하고나서 가도 금방 받을수있으니 편하긴 하더라구요 ㅎㅎ 

건강검진도 생각보다 오래안걸려서 잠깐 다녀오고나면 이틀뒤에 검사결과가 나오니 내용에 맞춰서 운동하고, 챙기고 하면 되니까요. 1년에 한번이라도 좋으니 건강검진해보면서 현상태를 알고, 그에 맞게 개선해나가는 건강관리 한번 해보시는건 어떨까 싶네요 :)