(고민) 혈압 관리 어떻게 해야할까요

혈압관리가 고민이에요

집에서 가끔 체크하는데 건강검진가면 긴장해서 그런가 혈압이 약간 있는것처럼 나오더라구요

걱정할 정도는 아니라고 하는데 수치 단 1만 넘어도 재검진 받으라고 우편물이 날아오니까 너무 스트레스 받아요

거기다 가족력이 있어서

건강검진 다가 올때마다 너무 걱정되네요