콜레스테롤 수치 낮추려면 어떻게 해야할까요~

다음주에 이제 건강검진있는데

지금 열심히 운동은 하고있거든요

콜레스테롤 수치를 좀 낮추고 싶어서요

운동말고 식단관리도 하는게 좋겠지요~

어떤거 하면 더 관리가 될까요?

어떤분이 계단걷기 해서 많이 좋아졌다고하길래

요즘 저도 계단걷기 하고있긴합니다..