이번주 건강목표 ~

이번주 건강 목표~♡

 

1. 주 5일 1만3천보 이상 걷기 

2. 주 3일 3km 러닝하기

3. 미지근한 물 마시기

4. 견과류, 영양제 잘 챙겨먹기 

5. 믹스커피 줄이기(하루 1~2잔으로)

6. 밀가루 음식 줄이기

 

추석 전까지 건강목표 잘 지켜서

추석에 가족들과 즐겁게 먹으려구요^^

이번주도 화이팅입니다!!