안녕하세요, 평소 고탄수화물 식단으로 인해 높은 체중과 늘어난 뱃살로 고민하던 끝에 비만 치료를 시작하게 되었습니다. 탄수화물 위주의 식습관이 원인이라는 진단을 받고 비만 치료 약을 처방받았는데요. 비만 치료는 약물 복용뿐 아니라 식습관과 생활습관 교정이 함께 이루어져야 효과를 봅니다.
저는 평소에 쌀밥이나 떡, 빵같은 탄수화물을 무척 좋아해요. 그래서 식사가 끝난 뒤에도 군것질을 일삼고 계속 먹어대서 어느순간 보니 뱃살이 넘 늘어나있더라구요. 체중을 재보니 비만이 나왔어요.. 그래서 어떻게 해야 하나 고민을 했어요. 허리둘레가 급격히 늘어나면서 건강검진에서도 경고를 받게 되어 비만 치료를 결심했습니다. 평소 밥, 빵, 면류 등 탄수화물 위주의 식단을 즐겨왔고, 운동도 부족한 편이었습니다. 병원에서는 제 식습관을 분석한 후 식욕억제제를 포함한 비만약을 처방해주었고, 동시에 식사량 조절과 저탄수화물 식단을 병행하도록 안내해주었습니다. 결심이 중요한 듯 해요.
비만 치료 중에는 약 복용 시간과 용법을 철저히 지키는 것이 중요하다고 하셨습니다. 약 복용 후에는 확실히 식욕이 줄고 포만감이 오래가면서 자연스럽게 과식이 줄었습니다. 4주 정도 지나자 눈에 띄게 체중이 줄기 시작했고, 가장 고민이었던 뱃살도 서서히 줄어들었습니다.
비만 치료는 단기간에 끝나는 것이 아니라 꾸준한 관리가 핵심입니다. 약물에만 의존하지 않고 식습관을 함께 바꾸는 것이 가장 중요하다고 느꼈습니다. 비만 치료를 고민 중이신 분들께는 전문의 상담을 통해 본인의 체형과 생활습관에 맞춘 맞춤 처방을 받아보시길 권해드립니다. 비만 치료는 꾸준한 의지와 식습관 개선, 운동이 중요해요!
