백내장 예방법 궁금합니다

아무래도 눈과 관련된 일이라 걱정이 많이 되는 부분이에요. 주변에 백내장 관련 시술을 하셨다는 이야기도 들려서요.

예방을 할 수 있다면 예방하고 싶네요. 30-40대 뿐만 아니라 부모님 세대도 예방 할 수 있을까요? 예방 법이 있다면 어떤 방법이 있을지 궁금합니다.