질문) 생야채를 챙겨먹으면 배가 부글부글😢😢

우리 딸이 건강을 위해서 생야채를 즐겨 먹고 

싶어해요

근데 생야채를 챙겨 먹으면 배 가스가 많이 차서

많이 힘들어 하더라구요

작곡밥도 콩도 많이 먹으면 배에 가스가 차는 것 

같아요

야채나 잡곡을 어떻게 먹어줘야 좀 더 건강하고

배에 가스도 차지 않을까요??

노하우가 있으신 분들 좀 알려주세요~~