* 고혈압 진단 받았어요.ㅠㅠ 고혈압에 다크 초콜릿이 도움된다네요~🍫

 제가 몇일전 건강 검진을 받으러 병원에 갔는데 혈압이 너무 높아서ㅠㅠ 결국 위내시경을 못받고 왔어요.  

의사쌤은 혈압이 높으니 혈압약을 먹어야 한다고 하더라구요ㅠㅠ 그래서 혈압약 먹고 있네요.

아직 젊은데 혈압약을 먹어야 한다는게 참 슬프기도 했지만 그래도 나중에 더 심해져서 안좋아지는 것보다 약먹으면서 더 나빠지지 않으면 되는거라 긍정적으로 생각하기로 했어요.^^

💢고혈압! 다크초콜릿·코코아를 먹어라

소량의 다크초콜릿이나 코코아 파우더에는 혈관 확장에 도움을 주는 성분인 ‘플라보노이드’가 많이 들어있다. 

실제 초콜릿과 코코아가 단기적인 심장 건강에 도움을 준다는 연구 결과가 많다. 다만, 너무 과량으로 섭취하지 말고, 설탕이 적게 들은 카카오 함량이 높은 제품을 고르는 게 좋다.

그래서 카카오 성분이 92.5%되는 다크초콜릿 구매했어요. 그런데 엄청 쌉싸름하고 맛없을줄 알았는데 은근 괜찮네요~~ 운동하고 왔을때나 늦은시간 간식 생각날때 하나씩 먹으면 좋은것 같아요.