장 건강에 섬유질만 중요??

장 건강엔 단백질도 매우 중요!!!

단백질과 장은 서로 매우 밀접한 관련이 있네요

단백질은 세포성장 발달 회복에 꼭 필요!!!

불포화 지방은 포화지방의 대안으로 잘 건강에 

도움을 준다네요

포화지방이 장 투과성을 증가시켜 해로운 물질이

장으로 들어가는 것을 막아주고요

역시 골고루 먹어야 우리몸의 균형을 유지하고

건강한것 같아요

오늘도 건강하루 보내시게요~~♡♡