안녕하세요 요즘 배가 나와서 참 고민입니다

요즘 들어 유독 배가 많이 나와서 걱정입니다. 특별히 식습관이 바뀐 것도 아닌데, 앉아 있거나 옷을 입었을 때 배 부분이 도드라져 보여 자신감이 떨어집니다. 예전에는 큰 고민이 아니었는데, 요즘은 거울을 볼 때마다 복부가 신경 쓰이고 사진 찍을 때도 배가 부각돼 마음이 불편합니다. 운동을 시작해야 하나 싶지만 꾸준히 할 자신이 없어 망설이게 됩니다. 주변에서는 괜찮다고 해도 본인이 느끼는 불편함은 다르기에 배 나온 걸 어떻게 관리해야 할지 고민이 깊어집니다.