피부에 밀가루나 식습관이 정말 영향이 있을까요?

피부 건강을 위해서는 

밀가루 끊으면 피부 좋아진다

당 줄이면 여드름 사라진다

이런 말 정말 많잖아요.

근데 또 다른 의견으로는

아무리 밀가루 많이 먹고 잠 못 자도 피부 좋은 사람은 좋고, 관리를 열심히 해도 계속 트러블 나는 사람도 있잖아요. 

그래서 피부는 뭘 먹든 뭘 하든 타고나는 거다 라는 말도 있고요. 

밀가루나 인스턴트를 안 먹으면 몸에는 좋겠지만 

정말 먹는게 피부에도 직접적인 영향을 주는 건지 아니면 그냥 개인차가 큰 건지 궁금해요.